吃完蛋糕后怎么做才会不长胖？

女 | 32岁 2023-08-31 01:21:34 1人回复来自

健康咨询描述：吃完蛋糕后怎么做才会不长胖？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:41:33 我要投诉

      1. 吃完蛋糕后，可以增加饮水量，避免因蛋糕中的糖分和油脂导致身体脱水。
      2. 饮用的水可以选择无糖、低脂的饮品，如白开水、茶水等。
      3. 增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于消耗卡路里，避免体重增加。
      4. 避免立即坐下或躺下，可以进行简单的伸展运动，以促进脂肪燃烧。
      5. 避免再次食用高糖、高油脂的食品，以免热量累积，导致体重增加。
      请注意：以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。