吃什么能让人长胖

男 | 26岁 2023-09-01 01:14:38 1人回复来自

健康咨询描述：吃什么能让人长胖

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:42:05 我要投诉

      人体长胖的原因主要是由于摄入的能量过多，使得脂肪在体内堆积。因此，以下是一些常见的食物，它们富含高热量、高脂肪和高蛋白质，可能导致人体长胖：
      1. 肉类：如牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉等。肉类富含蛋白质，但同时也含有大量的脂肪。
      2. 坚果和种子：如杏仁、核桃、芝麻等。这些食物富含蛋白质和健康脂肪，但同时也含有大量的热量和脂肪。
      3. 奶油、奶酪和黄油：这些食物富含脂肪和蛋白质，是高热量食品。
      4. 蛋糕、饼干、巧克力等甜点：这些食品含有大量的糖分和脂肪，容易使人长胖。
      5. 炸食品：如炸薯条、炸鸡等。这些食品含有大量的油脂和热量，容易使人长胖。