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2023-09-12 14:43:25 我要投诉
果蔬富含营养，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和纤维素等。以下是果蔬的一些主要功效：
1. 增强免疫系统：果蔬含有许多天然的抗氧化剂，如维生素C和E，这些抗氧化剂有助于保护身体免受自由基的伤害，增强免疫系统，使身体更有能力抵抗疾病。
2. 预防心血管疾病：许多果蔬含有高水平的纤维和矿物质，如钾、镁和钙，这些营养素有助于降低血压和胆固醇，从而降低心血管疾病的风险。
3. 降低癌症风险：许多果蔬含有一些天然的抗癌化合物，如番茄红素、叶黄素和维生素C等，这些化合物可以防止癌细胞的生长，降低患癌症的风险。
4. 促进消化：果蔬含有纤维和酶，有助于消化和促进肠道蠕动，减轻便秘和腹胀等问题。
5. 维持皮肤健康：果蔬含有许多天然的成分，如维生素C和E、叶黄素和番茄红素等，这些成分有助于保持皮肤健康，防止皮肤老化。
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