吃零食的危害是什么？

      吃零食的危害如下：
      1. 零食当中热量高，经常吃零食容易导致肥胖。
      2. 零食当中往往含有较多的盐、糖和味精等调味品，吃多了对身体不利。
      3. 许多零食中含有色素和香精等添加剂，过多摄入这些物质会加重肝脏的负担。
      4. 吃零食的量往往难以控制，容易造成摄入过多热量，长期如此可能导致身体营养不良。
      5. 零食大多属于高热量、高盐、高糖、高味精的食物，经常吃不仅容易导致肥胖，还可能引起其他健康问题。
      6. 零食一般不含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，长期食用可能导致营养不良。
      7. 吃零食的场所比较多样，如车上、床上等，这些场所都不适合消化，容易造成胃肠道问题。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。