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2023-09-12 14:46:18 我要投诉
要保证拼餐吃的健康，可以遵循以下原则：
1. 选择卫生达标的食品。尽量选择在大型商超或知名品牌购买食品，同时，避免选择颜色过分艳丽、形状特异的食品。
2. 彻底加热高温烹制的食品。对于凉拌蔬菜类食品，一定要彻底加热，以便杀死病毒和细菌。此外，如果合餐拼盘，应注意通过热烫等方法杀死寄生虫虫卵。
3. 科学搭配荤菜。在点餐或买餐时，注意荤素搭配，有条件者可增加肉、豆、鱼、蛋类食品，以保证摄入充足的营养物质。
4. 细嚼慢咽。无论何种拼餐，都应细细咀嚼，以促进营养吸收。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。
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