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2024-06-20 11:06:48 我要投诉
预防酒精性脂肪肝首先需要控制酒精摄入，避免过量饮酒。建议男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。同时，应建立健康的饮食习惯，减少高脂肪、高糖和油炸食品的摄入，转而增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物。
此外，保持规律的体育活动，如每周至少150分钟的中等强度运动，有助于控制体重和减少脂肪在肝脏的积累。定期进行体检，尤其是肝功能检查，可以及时发现肝脏问题并采取相应措施。如果存在肥胖或代谢综合征，应采取措施减轻体重和改善代谢状态。
疾病百科| 脂肪肝
挂号科室：消化内科
温馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
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