你好。我本人便秘，大便干，胃肠道不好，想买益生菌哪
女 | 36岁 2024-06-23 12:04:21
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健康咨询描述： 你好，我大便干，肠胃不太好，想买益生菌喝，哪个适合，哪个牌子好
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2024-06-23 12:06:18 我要投诉
针对大便干燥和肠胃不适的问题，选择益生菌时可以考虑以下几个要点：首先，选择含有经过临床验证的菌株，如副干酪乳杆菌、发酵乳杆菌、鼠李糖乳杆菌等，这些菌种已被证实可以改善过敏症状，可能对调整肠胃功能也有帮助。其次，注意产品是否添加了益生质，如果寡糖，这有助于益生菌在肠道中的生存和繁殖。再者，选择总菌数至少10亿到100亿CFU的产品，以确保有足够的活菌能发挥作用。此外，选择有包埋技术的产品，这有助于益生菌抵抗胃酸，增加在肠道中的存活率。最后，确保产品有通过第三方检验，如塑化剂、重金属检验，以保证安全性。综合考虑这些因素，可以选择适合自己需求的益生菌产品。
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