习惯性便秘约两年。改怎么办？如何治疗
女 | 23岁 2024-06-28 11:59:36
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来自未知
健康咨询描述： 习惯性便秘大约两年。5-6天一次然后肚子疼腹泻，反复如此！每次肚子很疼。然后便拉肚子，
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2024-06-28 12:02:05 我要投诉
习惯性便秘约两年，常 5-6 天一次，之后腹痛腹泻，如此反复，每次均腹痛且腹泻。可尝试以下方法治疗：
调整饮食：增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证充足水分摄入。
建立规律排便习惯：每天定时如厕，即使无便意也可尝试排便。
适度运动：有助于促进肠道蠕动。
如便秘严重，可考虑使用开塞露或口服轻泻剂，但应在医生指导下使用。
若腹泻频繁且腹痛剧烈，或伴有其他症状，建议及时就医，以明确病因并进行针对性治疗。
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