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致死性家族性失眠症需要注意什么？

男 | 0个月 2024-07-21 10:51:34 1人回复来自未知

健康咨询描述：致死性家族性失眠症需要注意什么？

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张小倩中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 脑血管病癫痫头痛脊髓病脑炎

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2024-07-21 10:53:34 我要投诉

需要注意的是，睡前不要熬夜，要养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以喝杯温热的牛奶。保持睡眠环境的安静和卫生。可以听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。注意睡前不要喝饮料和咖啡。

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