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腰肌劳损僵硬怎么锻炼方法

保密 | 0个月 2024-07-26 12:40:42 1人回复来自未知

健康咨询描述：腰肌劳损僵硬怎么锻炼方法

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2024-07-26 12:45:12 我要投诉

腰肌劳损造成的僵硬，患者在锻炼的时候可以做燕子飞动作，或者是平板支撑锻炼，在锻炼的时候注意不可以过度劳累，患者还可以通过按摩的方式来缓解腰肌劳损造成的僵硬现象。

挂号科室：骨外科

温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

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