健康咨询描述: 我落枕了,非常疼,几乎不能动,怎么办
在落枕后的48小时内可以使用冷敷来减轻严重和疼痛,之后改为热敷,有助于促进血液循环和肌肉放松。中医的针灸推拿等方法也可以有效缓解落枕症状。日常中保持良好的睡眠姿势,使用合适的枕头,避免颈部伤受凉。如果落枕症状持续不缓解,或者出现其他严重症状,如头晕,恶心等,应及时前往骨科就诊。
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