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2024-11-11 14:31:18 我要投诉
三高的人可以吃柚子。
三高指的是高血压、高血糖和高血脂，这类人群适合吃柚子。柚子的营养价值很高，其中含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，可以给人体提供充足的营养。
柚子中含有比较丰富的钾、钠、维生素等微量元素，对于三高的人存在高血压推荐摄入含钾比较丰富的水果、蔬菜，像柚子、橘子、香蕉、苹果、梨等都含有丰富的钾微量元素。多摄入深色的蔬菜，像菠菜、油菜、芹菜或者西红柿、胡萝卜等，也有助于改善人体的钠水潴留。
需要注意的是，虽然柚子对三高人群有益，但并不意味着可以无限制地食用。在食用时仍需注意适量，并结合自身的健康状况和医生的建议进行合理安排。同时，三高人群还应注意监测血压、血脂、血糖，给予相应的药物治疗，保持低盐、低脂、低糖饮食，多吃水果、蔬菜、全谷物、豆类和坚果，保持健康的体重，以及尽可能的减轻压力。
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