椰子肉有什么作用

保密 | 0个月 2024-11-20 02:58:10 1人回复来自

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范铁兵中国中医科学院西苑医院副主任医师擅长: 胃脘痛、功能性消化不良、慢性胃炎、胸闷、心慌、头晕帮助网友：95

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2024-11-22 14:49:38 我要投诉

椰子肉具有多种作用，包括补充营养、润肠通便、增进食欲、生津止渴、辅助降血压等。

椰子肉富含蛋白质、维生素、脂肪、钙、钾、镁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的各种营养素，有利于身体健康。椰子肉中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，从而起到润肠通便的作用，对于便秘的人群尤其有益。椰子肉的味道清甜可口，能够刺激味蕾，增加唾液分泌，进而增进食欲。椰子肉口感清甜，适量食用可以刺激唾液腺分泌，从而达到生津止渴的效果。椰子肉中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而辅助降血压。

需要注意的是，椰子肉偏寒性，脾胃虚寒的患者不宜过多食用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。此外，椰子肉的热量较高，每100克椰子肉的热量约为354千卡，因此应适量食用，避免过量导致肥胖或高血脂。