14岁女孩还能长个子吗

通常情况下，14岁女孩还能长个子。

人的身高增长主要与骨骼的生长发育有关，特别是长骨两端的骨骺软骨。在青春期，女孩的身体会经历一系列的生理变化，生长激素、甲状腺素等多种激素协同作用，刺激骨骺软骨不断增生、骨化，从而使长骨不断加长，身体也就随之长高。一般来说，女孩的青春期大约在10 - 18岁，14岁正处于青春期阶段，骨骺线通常还未完全闭合，所以身体仍有长高的潜力。

不过，身高增长也会受到多种因素的影响。遗传因素起着重要作用，如果父母身高较高，孩子长高的可能性相对较大；营养状况也很关键，充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质的摄入，能为骨骼生长提供必要的原料；适当的运动，如跳绳、篮球等，有助于刺激骨骼生长；良好的睡眠同样不可或缺，生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，充足的睡眠有利于生长激素的分泌。

要保证均衡的饮食，多吃富含营养的食物。同时，要积极参加体育锻炼，养成良好的作息习惯，这样更有利于充分发挥身体长高的潜力。