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李子是凉性还是热性月经周期能吃吗

保密 | 0个月 2025-02-27 02:28:23 1人回复来自

健康咨询描述：李子是凉性还是热性月经周期能吃吗

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周海斌山东大学齐鲁医院副主任医师擅长: 擅长不孕不育、月经失调、重复性流产、卵巢功能减退的

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2025-02-27 10:11:42 我要投诉

李子通常是凉性水果，女性在月经周期一般可以适量食用。

李子性凉，味甘、酸，具有清热生津、泻肝涤热等功效。在月经期间，部分女性可能会出现燥热、口渴等情况，适量食用李子能起到清热降火、缓解口渴的作用。其含有的多种维生素，如维生素C、维生素B等，以及矿物质，像钙、磷、铁等营养成分，有助于补充经期女性身体所需的营养，维持身体正常的生理功能。而且李子中的果酸能促进胃酸和胃消化酶的分泌，对于一些经期可能出现食欲不振的女性来说，能增进食欲，帮助消化。

由于李子性凉，过量食用可能会让女性在经期出现脾胃虚寒、腹痛、腹泻等不适症状。尤其是本身就体质虚寒、经期有痛经症状或者脾胃功能较弱的女性，更要控制食用量。

女性在经期食用李子时，要根据自身身体状况合理选择食用量。如果食用后出现身体不适，应及时调整饮食，必要时寻求专业医生的建议。