妈妈患强迫症，饮食如何改善其症状？

保密 | 0个月 2025-03-09 07:07:36 1人回复来自

健康咨询描述：妈妈年纪那么大了，前半年又遇到爸爸的情感背叛，一下子给她打击很大，她好像得了强迫症一样的，每天都要反复的跑厨房，总觉得煤气没有关好，一遍一遍的检查，晚上也睡不着觉，整夜的失眠。

想得到怎样的帮助：可以通过哪些饮食改善一下强迫综合征吗？

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2025-03-09 07:08:48 我要投诉

对于您母亲的情况，饮食方面可以做一些调整来辅助改善症状。建议增加富含维生素 B 群的食物，如全麦面包、燕麦、瘦肉等，有助于缓解焦虑情绪。多吃富含镁的食物，如菠菜、香蕉等，可帮助放松神经，改善睡眠。深海鱼类富含 Omega - 3 脂肪酸，对大脑健康有益，也可适当食用。同时，要注意饮食的均衡，避免刺激性食物和饮料，如咖啡、浓茶、辛辣食物等。但需注意，饮食调整只能起到辅助作用，还需关注您母亲的心理状况，必要时寻求专业心理帮助。