缺钙引起的疾病有哪些？如何预防缺钙？

      小儿缺钙：
      ①常表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨擦枕头,久之颅后可见枕秃圈.
      ②精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼.
      ③夜惊,夜间常突然惊醒,啼哭不止.
      ④1岁以后的小儿表现为出牙晚,有的小儿1岁半时仍未出牙,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合.
      ⑤前额高突,形成方颅.
      ⑥常有串珠肋,是由于缺乏维生素D,肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使小儿通气不畅,容易患气管炎,肺炎.
      小儿缺钙严重时,肌肉肌腱均松弛.如果腹壁肌肉,肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状.如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背.1岁以后小儿学走路,如果缺钙,可使骨质软化,站立时身体重量使下肢弯曲,有的表现为"X"形腿,有的表现为"O"形腿,并且容易发生骨折.
      缺钙的表现各种各样,家长应学会根据表现判断自己的孩子是否缺钙,以便在缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物,如鱼,虾皮,海带,排骨汤,同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝,羊肝,牛肝,来促进钙的吸收.一般情况下,缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙症状.如果症状较重,可在医生指导下补充维生素D和钙剂.
      成人缺钙可引起：疲惫无力；食欲不振；情感淡漠；结肠痛；肠痉孪；肠无力,燥热,便秘；颈椎病骨刺等症；骨骼中胶原组织无法形成；腰腿痛；骨折；骨质疏松；关节炎；伤口愈合困难；凝血时间延长；骨肉抽筋；易怒,易惊；失眠；引起蛀牙；女性引起痛经；妊娠高血压；男女更年期综合症；高血压；冠心病；心律异常；不利于机体防癌；皮肤癌；乳癌.
      哪些人特别需要钙：长期服用激素者；高烧者；高温环境工作者；甲亢患者；水肿患者；肝炎患者；神经衰弱者；哮喘病；颈椎病；（防止进一步发展成椎管狭窄）糖尿病；发育中青少年；怀孕妇女；月经妇女,痛经妇女；更年期男女；老年人；常喝碳酸饮料者；常抽烟,喝酒,咖啡者；常喝骨头汤者；爱吃咸味者；失眠者；所以每个人都需要补充优质的钙镁产品.