性激素导致不孕不育，精子数量少应如何饮食改善？
保密 | 0个月 2025-03-18 01:37:58
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健康咨询描述： 性激素引起不孕不育症性激素引起的不孕不育症的精子少吃什么比较好
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2025-03-18 01:38:59
性激素异常导致的精子数量少，在饮食方面可以做出一些调整。要保证营养均衡，多摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、蛋类、豆类等，有助于提高精子质量。适量补充富含锌、硒等微量元素的食物，如牡蛎、坚果等，对精子的生成和发育有益。还应多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素 C、E 等抗氧化物质，减少精子的损伤。同时，要注意避免吸烟、饮酒，以及过度劳累，保持良好的生活习惯。
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