确诊植物神经功能紊乱和心理疾病一年，该如何应对焦虑障碍？
保密 | 0个月 2025-03-19 12:53:18
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健康咨询描述： 确诊植物神经功能紊乱，还有心理疾病，焦虑障碍，已经一年，该怎么办
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2025-03-19 12:55:01 我要投诉
要认识到植物神经功能紊乱和心理疾病的康复需要时间和耐心。对于焦虑障碍，建议您尝试通过放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法来缓解身体的紧张感。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，这对情绪的稳定很重要。适当的运动可以促进身体的内啡肽分泌，有助于改善心情。在饮食上，要注意营养均衡，避免刺激性食物。同时，建议您积极寻求心理支持，如与亲朋好友交流，或者考虑参加心理咨询或治疗，帮助您更好地应对情绪问题。
疾病百科| 植物神经功能紊乱（别名：植物神经功能失调）
挂号科室：神经内科
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