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来月经可以吃薏米吗

保密 | 0个月 2025-04-01 00:48:51 1人回复来自

健康咨询描述：来月经可以吃薏米吗

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周海斌山东大学齐鲁医院副主任医师擅长: 擅长不孕不育、月经失调、重复性流产、卵巢功能减退的

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2025-04-01 11:06:16 我要投诉

通常情况下，来月经可以适量吃薏米。

薏米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质等营养成分。从中医角度来看，薏米味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结等功效。对于一些在经期有水肿情况的女性来说，薏米的利水渗湿作用有助于缓解身体的水肿症状。同时，其健脾的功效对于经期可能出现的脾胃不适、食欲不振等情况，也能起到一定的调理作用。

由于薏米性凉，对于一些本身体质偏寒、经期容易出现痛经、手脚冰凉等宫寒症状的女性，过量食用薏米可能会加重体内的寒气，从而使痛经等不适症状加剧。所以这类女性在经期食用薏米时要格外谨慎。

在月经期间食用薏米时，应根据自身的身体状况来决定食用量。如果食用后出现不适症状，应及时停止食用，并向专业医生咨询，以确保自身健康。