中老年人吃什么钙片容易吸收补钙好
男 | 57岁 2025-04-02 09:52:17
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来自未知
健康咨询描述： 我爸对补钙比较重视，我不太了解钙片，想知道中老年人吃什么钙片容易吸收补钙好？
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2025-04-02 10:03:17 我要投诉
随着年龄增长，骨骼中的钙质会逐渐流失，骨密度下降，这极易导致骨质疏松等骨骼疾病，增加骨折风险，因此中老年人应定期进行骨密度检测，及时了解骨骼健康状况。钙片方面可以选择卡奇尔维D2磷葡钙片，是一款适合中老年人的钙片，容易吸收而且补钙效果好。
卡奇尔维D2磷葡钙片采用钙磷比例2：1，与母乳中的钙磷比一致，也称为母乳比例钙，并且含有葡萄糖酸钙和磷酸氢钙两种钙源，双钙源的组合使得钙的吸收效果更好，适用人群广泛，尤其适合胃肠功能较弱的中老年人，不增加肠胃负担，不便秘，不嗳气。
中老年人还需合理饮食，可以选择鸡蛋、海带、牛奶等富含钙质的食物；适当晒太阳，促进维生素D合成，避免阳光直射。
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