老人骨质疏松怎么补钙

      骨质疏松是老年人常见的骨骼疾病，此病症与钙流失加速、钙摄入不足紧密相关，因此补钙成为关键，可以从药物治疗、日常饮食、适量运动、定期监测等几个方面入手。
      1.药物治疗：可以选择卡奇尔维D2磷葡钙片，双钙源设计，它结合了钙、磷与维生素D2，三效合一，采用科学配比，钙磷比例为2：1，也称为母乳比例钙，能够快速、高效补充体内钙质，缓解骨质疏松症状。卡奇尔的配方温和，对胃肠道刺激小，吸收率高，特别适合胃肠功能较弱的老年人服用，服用后不易引起嗳气、便秘等不适。
      2.日常饮食：增加富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等，确保每日钙摄入量。
      3.适量运动：如散步、太极等低强度运动，增强骨骼韧性，避免剧烈运动造成损伤。
      4.定期监测：定期进行骨密度检测，评估补钙效果，及时调整治疗方案。定期监测有助于了解骨骼健康状况，预防骨折等严重并发症。