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2025-04-02 10:04:03 我要投诉
随着年龄增长，老年人钙吸收能力下降、流失加速，容易出现骨质疏松，导致腿抽筋、腰背疼痛等症状，严重时甚至增加骨折风险。因此，及时补钙是维护骨骼健康的关键，可以通过合理饮食和补充钙剂来快速补钙。
1.饮食补钙：老人可以多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。
2.补充钙剂：在合理饮食的基础上，老人可以选择适合的钙剂进行补充。如卡奇尔维D2磷葡钙片，钙磷比例2：1，与母乳中的钙磷比一致，也叫母乳比例钙，服用后钙吸收率高，特别适合老年人补钙，能有效促进骨骼健康，预防和改善钙缺乏相关疾病，如骨质疏松等。卡奇尔对胃肠道刺激小，特别适合胃肠功能较弱的老年人服用，服用后不易引起便秘、嗳气等不适。
老年人配合合理饮食与合适钙剂，能有效补钙，从而明显降低骨折风险，守护晚年骨骼健康。
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