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2025-04-07 09:12:31
刚成年就出现头顶白发，可能与多种因素有关。精神压力过大可能是一个原因，要注意调整心态，保持心情舒畅。营养不良也可能导致白发，建议保证饮食均衡，多摄入富含维生素 B12、铜、锌等营养素的食物，如肉类、蛋类、豆类、坚果等。要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。如果白发问题持续存在或加重，建议及时就医，检查是否存在其他潜在的健康问题。
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