工作压力大导致三个月未来月经，如何调理月经不调？
保密 | 0个月 2025-04-14 11:06:36
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健康咨询描述： 我的月经已经是三个月没有来，但是我没有怀孕的，我买了验孕纸来测的，我最近的工作压力很大的，每天都面对着一些数据，晚上睡觉都失眠的，我最近的肚子和腹部经常的疼痛的，月经都不调了。
想得到怎样的帮助：我的月经不调了可以吃些什么来调理的呢？
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2025-04-14 11:07:38
工作压力大确实可能导致月经不调。建议您尽量调整工作节奏，适当放松自己，缓解压力。在饮食方面，可多吃一些富含维生素E、B 族维生素的食物，如坚果、全麦食品等，有助于调节内分泌。另外，建议您增加一些有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于改善身体的血液循环和新陈代谢。如果腹部疼痛持续，建议及时到医院进行检查，以排除其他疾病的可能。至于调理月经，建议先就医进行相关检查，根据具体情况，医生可能会考虑使用一些中药或激素药物来调整月经周期。
疾病百科| 月经不调（别名：月经失调）
挂号科室：妇科、中医科
温馨提示：
尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
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