如何预防年纪大了脑梗塞？预防策略与建议。

保密 | 0个月 2025-04-15 02:09:03 1人回复来自

健康咨询描述：我终于要退休了，非常不容易。我从小比较的苦，出社会出的比较早，后来就经营一点小生意，真是辛苦了大半辈子，终于儿女也长大了，但是现在就是年纪大了，身体也不是很好，我就怕自己万一要是脑梗塞怎么办

想得到怎样的帮助：现在年纪大了，想要知道怎么预防脑梗塞呢

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2025-04-15 02:11:27 我要投诉

您好，预防脑梗塞要从多方面入手。饮食要均衡，减少高油、高盐、高糖食物的摄入，多吃蔬菜、水果。要适量运动，如散步、太极拳等，增强体质。再者，要戒烟限酒，避免对血管的损害。还要保持良好的心态，避免情绪波动过大。另外，要定期体检，监测血压、血糖、血脂等指标，如有异常及时治疗。要注意保暖，尤其是冬季，避免寒冷刺激导致血管收缩。养成健康的生活方式对预防脑梗塞非常重要。