如何变得开朗，改善社交中与陌生人的交流障碍？
保密 | 0个月 2025-04-15 03:53:22
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健康咨询描述：
在朋友多的时候话很少,尤其是在酒桌上话更少,不知道说什么,嘴里没词,但是和熟悉的人挺能说的.和第一次见面的人不知道该说什么.不是那种自来熟的那种.
和熟悉的人说话就可以说的天花乱坠但熟悉的人不多
曾经的治疗情况和效果： 没治疗过
想得到怎样的帮助：怎么样变的开朗一点改变自己
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医生回复区
2025-04-15 03:54:26 我要投诉
变得开朗并改善与陌生人交流的障碍，需要逐步进行。要接受自己目前的状态，不要过分焦虑。平时可以多观察周围的人和事，增加话题储备。在与陌生人交流时，试着从一些轻松的话题入手，如天气、近期的热门新闻等。也可以多参加社交活动，锻炼自己的社交能力。每次交流后，进行自我总结，发现问题并改进。保持积极的心态，相信自己可以逐渐变得开朗，更好地与他人交流。
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