性交时间短怎么办？如何控制射精时间？
保密 | 0个月 2025-04-15 12:52:41
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健康咨询描述： 性交时间特别短怎么办？我是刚刚结束处男的，和女友爱爱过2次了每次我都是几下就完事了，请问我是不是有病啊？应该怎么控制自己呢？
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：医生专业的意见
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2025-04-15 12:55:01 我要投诉
初次性生活时时间较短是比较常见的情况，不用过于担心自己有病。这可能是由于性经验不足、心理紧张等因素引起的。在性生活中，要保持放松的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过增加前戏时间，缓解紧张情绪，同时也有助于提高性生活质量。平时可以进行一些适当的锻炼，如深蹲、提肛运动等，增强盆底肌肉的力量，这对于控制射精时间有一定的帮助。随着性经验的增加，情况通常会逐渐改善。如果问题持续存在，建议及时就医。
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