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2025-04-16 09:11:30 我要投诉
通常情况下，新鲜的枸杞子能直接吃。
枸杞子是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，其富含多种营养成分，如枸杞多糖、类胡萝卜素、维生素C、维生素E以及多种矿物质等。新鲜的枸杞子直接食用时，这些营养成分能够最大程度地保留下来，进入人体后可发挥诸多益处。枸杞多糖能调节人体免疫系统，增强机体的免疫功能，帮助身体抵御外界病菌的侵袭；类胡萝卜素具有抗氧化作用，可保护细胞免受自由基的损伤，预防衰老和一些慢性疾病；维生素C和维生素E也是重要的抗氧化剂，能促进胶原蛋白的合成，维持皮肤的弹性和光泽。
对于一些免疫力较弱、容易疲劳的人群来说，适量食用新鲜枸杞子有助于改善身体状况，增强体力和精力。对于长期面对电脑、受到辐射较多的人群，其抗氧化成分也能起到一定的保护作用。
新鲜枸杞子虽然营养丰富，但食用时也应适量，过量食用可能会引起上火等不适症状。如果本身有某些疾病或正在服用药物，在食用前最好咨询专业人士的意见。
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