防治感冒和中暑的有效方法有哪些？
保密 | 0个月 2025-04-16 03:10:43
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2025-04-16 03:12:08 我要投诉
防治感冒和中暑，需要从多个方面入手。要注意个人卫生，勤洗手，避免接触病毒。保持室内通风，避免人群密集的场所，减少感染机会。要注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果，补充维生素和矿物质，增强免疫力。要适量运动，增强体质，但避免在高温时段进行剧烈运动。夏季预防中暑，要注意补充水分，避免长时间暴露在高温环境中。外出时做好防晒措施，如戴帽子、涂防晒霜等。如果出现感冒或中暑症状，应及时就医。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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