三天未排便是否正常及解决方法
保密 | 0个月 2025-04-16 09:05:14
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健康咨询描述： 了，三天没拉大便，正常吗，该咋办
曾经的治疗情况和效果： 这是第一次，三天没拉大便
想得到怎样的帮助：看看有什莫办法
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2025-04-16 09:06:10 我要投诉
三天未排便不太正常，一般来说，每天排便1 - 2次或1 - 2天排便1次是比较健康的。长时间不排便可能是饮食结构不合理、缺乏运动、精神压力大等原因引起的。
建议您先调整饮食，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水。适量增加运动，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动。另外，要养成良好的排便习惯，每天定时去厕所，即使没有便意也可以尝试蹲一蹲。如果这些方法效果不佳，可以考虑使用开塞露等药物，但需在医生指导下使用。
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