大便干燥硬，寻求通便方法，饮食调整中。
保密 | 0个月 2025-04-17 02:06:29
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健康咨询描述： 在这些天里,我大便很不好,便干,硬？
曾经的治疗情况和效果： 这几天都吃流食，不吃硬的
想得到怎样的帮助：让大便通畅
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医生回复区
2025-04-17 02:08:29 我要投诉
您好，大便干燥硬的情况较为常见，不用过于担心。饮食调整是很重要的一步，您吃流食的做法是正确的。建议您增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动。同时，要保证足够的水分摄入，每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水。适量的运动也对改善便秘有帮助，如散步、慢跑等。养成良好的排便习惯，每天定时排便，即使没有便意也可以去蹲一蹲。如果情况仍未改善，可以考虑在医生指导下使用一些温和的通便药物。
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