手太瘦想增肥，求快速方法，咨询医生该挂什么科？
保密 | 0个月 2025-04-17 04:25:46
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健康咨询描述： 哑铃，只有一点效果，可是还是很瘦，
想得到怎样的帮助：手怎样增肥呢？快速增肥的方法，谢谢了，如果要咨询医生，挂什么科好？
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2025-04-17 04:28:04 我要投诉
手太瘦想增肥，首先要明确一点，身体的整体健康和营养状况对局部的体型有重要影响。增肥不能只追求快速，而应注重健康和可持续性。
饮食方面，要保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。可以增加肉类、蛋类、奶类、谷物等食物的摄入。
针对手部的锻炼，哑铃是一个不错的选择，但需要坚持并逐渐增加重量和强度。
如果想咨询医生，建议挂营养科。医生会根据身体状况和饮食习惯，制定个性化的营养方案，帮助您达到健康增肥的目的。同时，保持良好的作息和心态也对身体的健康和体型的改善有积极作用。
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