头顶脱发严重，医生称需注意休息，该如何改善并防止继续脱发？
保密 | 0个月 2025-04-17 05:35:17
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健康咨询描述： 头顶脱发越来越严重开始就一小片现在越来越大了
曾经的治疗情况和效果： 去医院看过医生说注意休息没事
想得到怎样的帮助：我该怎么办？和什么有关啊？我才17不想早早就秃顶啊
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医生回复区
2025-04-17 05:37:41 我要投诉
您好，您先别着急。脱发严重确实会让人困扰，尤其是您这个年纪。休息不足是导致脱发的一个常见因素，所以保证充足的睡眠很重要。压力过大也可能引起脱发，您要学会放松心情，避免过度紧张。在饮食方面，要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等。同时，要注意头发的清洁，但也不要过于频繁洗头。平时可以适当按摩头皮，促进血液循环。如果脱发情况持续没有改善，建议您再来复查一下。
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