手淫影响精神状态和记忆力，停止后恢复时间多久？
保密 | 0个月 2025-04-18 11:13:12
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健康咨询描述： 您好，我总手淫感觉手淫以后精神特别不好记忆力也下降了，请问如果我停止手淫，多长时间能回复呢
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：怎样回复好的身体
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医生回复区
2025-04-18 11:14:30 我要投诉
过度手淫可能会对身体和精神状态产生一定影响。停止手淫后，身体的恢复时间因人而异。一般来说，如果能够彻底戒除手淫，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等，几个月内可能会看到明显的改善。但要完全恢复到最佳状态，可能需要更长时间。
建议你调整心态，不要过于焦虑。同时，避免接触刺激性的内容，减少性冲动。坚持健康的生活方式，身体会逐渐恢复。如果在恢复过程中出现其他不适或问题，应及时就医。
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