手淫影响与恢复问题：腰部酸痛，戒除后能否恢复？

保密 | 0个月 2025-04-18 12:19:05 1人回复来自

健康咨询描述： 2年前开始手淫，一星期一次，有时每隔2、3个星期一次，现在发觉睡觉时平躺下来有那么一会儿感觉腰部酸酸的，不过过一会儿就好了。其他都很正常。如果现在戒掉手淫，会慢慢恢复吗？

曾经的治疗情况和效果：无

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2025-04-18 12:20:40 我要投诉

适度的手淫一般不会对身体造成严重影响，但过度手淫可能会引起一些不适。从描述来看，手淫频率不算过高，但出现腰部酸痛可能与此有关。如果现在戒掉手淫，身体是有可能慢慢恢复的。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠；适当进行体育锻炼，增强体质；饮食上注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物。如果腰部酸痛症状持续不缓解或加重，建议及时就医。