高中后患强迫综合征，如何控制？面对选择感到困扰。

保密 | 0个月 2025-04-18 13:42:56 1人回复来自

健康咨询描述：因为在我高中的时候，得了失眠症。状态一直低迷。出来以后感觉社会的压力大，得了强迫性综合症了。如果面前有个东西挡住我的去路，我会为向左还是向右而苦恼。

想得到怎样的帮助：大家帮我想下办法吧，怎么才能能控制住强迫综合征？

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2025-04-18 13:43:46 我要投诉

要认识到强迫综合征是一种可以治疗和控制的心理疾病。对于你面临的选择困扰，这可能是强迫思维的一种表现。建议你尝试放松自己，当遇到类似选择时，不要过度纠结，给自己设定一个时间限制，在规定时间内做出决定。

针对强迫症状，你可以通过一些行为训练来缓解，比如当出现强迫想法时，试着转移注意力，去做一些其他的事情。同时，保持良好的生活习惯也很重要，规律作息，适当运动，有助于缓解压力和焦虑。如果症状严重，建议及时寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助。