如何帮助瘦弱的儿童增加体重，改善食欲？
保密 | 0个月 2025-04-18 13:56:03
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健康咨询描述： 也是很瘦，不怎么吃饭，个子还算可以，一米三。要怎样才能让她长胖点，零食她也不怎么吃的
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2025-04-18 13:58:08 我要投诉
孩子瘦弱、食欲不佳，可从以下方面进行改善。饮食要多样化，保证营养均衡，增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入，如鱼肉、蛋类、谷物、坚果等。适当增加运动量，能促进胃肠蠕动，增强食欲。再者，规律作息，保证充足的睡眠，有利于身体发育和新陈代谢。另外，就餐环境要舒适，避免分散孩子注意力。还可以考虑补充一些维生素和矿物质，如锌，有助于改善食欲。如果情况持续未改善，建议到医院进行进一步检查，以排除潜在的健康问题。
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