畏寒怕冷，手脚冰凉该如何调理饮食？
保密 | 0个月 2025-04-18 14:06:59
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健康咨询描述： 畏寒，怕冷 一个人睡睡不热，手脚冰凉。
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：该怎么办，应该吃些什么？
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医生回复区
2025-04-18 14:08:51 我要投诉
您好，畏寒怕冷、手脚冰凉可能是气血不足或阳气虚导致的。在饮食方面，建议您多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，这些食物有助于补充阳气，改善血液循环。同时，适量食用一些辛辣的食物，如辣椒、花椒等，也可以促进身体的新陈代谢。还应多吃一些富含维生素 E 的食物，如坚果、植物油等，有助于扩张血管，改善末梢血液循环。但要注意饮食均衡，避免过度食用某一类食物。
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