如何预防强直性颈椎炎导致的脖子僵硬与疼痛？
保密 | 0个月 2025-04-19 05:07:25
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健康咨询描述： 我发现自己他有强直性的脊柱炎，主要是非常僵硬，几乎脖子没办法扭动，因为有时候站起来便觉得脖子咯咯直响的，非常痛苦，现在已经半年了，针灸了都没有用。
想得到怎样的帮助：要如何预防强直性颈椎炎呢？怎么办？
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2025-04-19 05:09:35
预防强直性颈椎炎导致的脖子僵硬与疼痛，需注意保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，定时活动颈部。注意颈部保暖，避免受寒。再者，进行适当的颈部运动，如缓慢的屈伸、旋转等，但要避免过度运动。另外，要保证充足的休息，避免劳累。饮食方面，注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物。如果症状严重，应及时就医，遵循专业的治疗方案，不要单纯依赖针灸等单一治疗方法。
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