手淫过度导致硬度不够、时间短，如何改善？
保密 | 0个月 2025-04-19 06:43:59
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健康咨询描述： 手淫过度，不够坚硬，女朋友每次都说，时间不长，求解。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：希望能够得到详细的解答，并能给出解决办法
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2025-04-19 06:45:06 我要投诉
过度手淫可能会影响性功能，导致硬度不够和时间短的问题。要减少手淫的频率，让身体有足够的时间恢复。保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免熬夜和过度劳累。饮食上，注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。另外，心理因素也很重要，要保持放松的心态，避免焦虑和紧张。如果情况较为严重，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗。
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