腰椎脱出右腿不适，保守治疗能否治愈及日常锻炼建议？

保密 | 0个月 2025-04-19 11:22:29 1人回复来自

健康咨询描述：您好，我腰椎3.4向右后脱出0.5厘米，现在疼痛不明显，只是右腿不舒服，(别人比我突出小的疼的比我厉害，怎么回事呢？）

曾经的治疗情况和效果：贴了几贴膏药，刮痧，拔罐，吃着舒筋丸

想得到怎样的帮助：保守治疗能治好吗？平时怎样锻炼？

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2025-04-19 11:23:46

腰椎间盘脱出的症状因人而异，并非突出程度小就症状轻。对于情况，保守治疗有一定的缓解作用，但能否完全治愈因人而异。目前治疗方法是可行的，同时要注意休息，避免腰部过度负重。日常锻炼方面，可进行一些温和的运动，如游泳、倒走等，有助于增强腰部肌肉力量。另外，可做一些腰部伸展运动，如仰卧屈膝挺腹、五点支撑等，但要注意动作规范，避免加重病情。如症状加重，应及时就医。