手淫射精过快、眼袋重、头发细少，该如何改善？食物推荐，避免药物。
保密 | 0个月 2025-04-19 12:53:10
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健康咨询描述： 手淫时候射精很快，怎么办，而且眼睛下面眼袋很重，迟久不消，该怎么办啊，头发又细又少，是什么原因呢，该吃点什么食物，不想吃药呢。
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2025-04-19 12:55:08 我要投诉
手淫射精过快、眼袋重、头发细少可能与多种因素有关。射精过快可能是由于过度手淫导致的敏感性增加，建议减少手淫频率，通过锻炼增强体质，如慢跑、深蹲等。眼袋重可能是睡眠不足或肾功能不佳，要保证充足睡眠，睡前少喝水。头发细少可能是营养不良或压力过大，应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、黑芝麻、核桃等。同时，要保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。
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