其他类似问题
医生回复区
2025-04-19 13:17:43 我要投诉
要达到良好的补钙效果，首先要选择合适的钙片。建议选择含有维生素 D 的钙片，因为维生素 D 能促进钙的吸收。服用钙片的时间也有讲究，最好在饭后服用，以减少对肠胃的刺激，同时提高钙的吸收率。另外，补钙的同时要注意饮食均衡，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。适当晒太阳可以促进体内维生素 D 的合成，也有助于钙的吸收。要注意适量补钙，过量补钙可能会带来不良影响。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
