性爱时间短，勃起不坚，如何改善？
保密 | 0个月 2025-04-20 01:31:25
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健康咨询描述： 第一次性生活时间太短，第二次只有靠女友抚摸才能勃起一点，但勃起不坚，停止抚摸又会软下去。怎么办？
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：想延长性爱时间
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2025-04-20 01:33:14
这种情况可能与多种因素有关，如心理因素、生活习惯等。不要过于焦虑，焦虑可能会加重症状。建议保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免熬夜和过度劳累。在性生活中，要放松心情，避免紧张。可以尝试增加前戏时间，提高性兴奋度。平时可以进行一些针对性的锻炼，如盆底肌训练，有助于增强勃起功能。如果问题持续存在，建议及时就医，进行详细的检查，以确定是否存在器质性疾病，并根据具体情况进行治疗。
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