妄想症严重，如何克服被害妄想症？除药物治疗外的方法。

保密 | 0个月 2025-04-20 01:44:00 1人回复来自

健康咨询描述：最近妄想症特别厉害，除了吃药怎样克服被害妄想症呢？请求好心人给予帮助

曾经的治疗情况和效果：无

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2025-04-20 01:45:58 我要投诉

要认识到被害妄想是一种不健康的思维模式。建议您尽量保持规律的生活作息，有助于稳定情绪和思维。尝试进行一些放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等，缓解紧张情绪。多参加社交活动，与他人交流沟通，增强自信心和安全感。另外，培养一些兴趣爱好，转移注意力，避免过度沉浸在妄想中。同时，可尝试记录自己的想法和情绪，以便更好地了解自己的思维模式，并逐步进行调整。如果可能的话，寻求家人和朋友的支持与理解也是很重要的。