产后体重下降，无论吃多少都无法增加体重，该怎么办？
保密 | 0个月 2025-04-20 03:09:15
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健康咨询描述： 我身高1米61，体重98斤'从小就瘦'20岁左右还胖点'105斤'生完小孩后经常加班'回家又要照顾孩子'现在瘦得两颊都塌陷下去了'吃的也不少'就是长不胖'怎么办
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2025-04-20 03:11:26 我要投诉
产后体重不增，可能与过度劳累、消耗过大以及个人体质等有关。尽量保证充足的睡眠，减少加班，合理安排照顾孩子的时间，以缓解身体的疲劳。饮食方面，除了保证量，还要注重营养均衡，多摄入富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、米饭、坚果等。适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽，有助于提高身体的新陈代谢。如果情况持续不改善，建议到医院进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。
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