困倦却失眠，伴随烦躁情绪是何情况？
保密 | 0个月 2025-04-20 06:31:41
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健康咨询描述： 你好大夫，我困还睡不着，还像闹心怎么回事
曾经的治疗情况和效果： 没治疗
想得到怎样的帮助：是什么情况
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2025-04-20 06:32:53 我要投诉
您好，您这种困倦却失眠且伴有烦躁情绪的情况，可能是多种原因引起的。压力过大、焦虑、不良的生活习惯或环境变化等都可能导致这种状况。大脑可能处于一种兴奋状态，使得您虽然感到困倦，但难以进入睡眠状态。建议您尝试调整生活习惯，保持规律的作息时间，避免睡前过度使用电子设备，创造一个安静、舒适的睡眠环境。也可以通过适当的运动来缓解压力，但避免在临近睡眠时间进行剧烈运动。如果这种情况持续较长时间，建议您考虑寻求专业帮助。
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