偏瘦型多吃后胃和肚子凸起，如何应对？
保密 | 0个月 2025-04-20 08:56:27
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健康咨询描述： 其实我属于偏瘦型，稍微多吃一点，身体其它部位不长肉，只有胃和肚子开始凸起，我该怎么办呢?
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2025-04-20 08:57:56 我要投诉
您这种情况是比较常见的。偏瘦的人在进食后胃和肚子容易凸起，主要是因为腹部肌肉相对薄弱，肠胃在容纳食物后会显得比较突出。建议您在饮食上注意少食多餐，避免一次进食过多，减轻肠胃负担。同时，加强腹部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，增强腹部肌肉力量，有助于改善这种情况。另外，进食后不要立即坐下或躺下，可适当散步，促进肠胃蠕动和消化。坚持这些方法，会对情况有所改善。
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