左腹部及胸口不定时隐痛，如何保养胃并调整作息改善？
保密 | 0个月 2025-04-20 11:01:20
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健康咨询描述： 左腹部隐痛就一会，时不时的疼一会，比较靠近腰部的地方，有时候还胸口疼右腹部也一样（很少疼）前段时间去看了医生吃药好了 ，但是这几天又开始了。还有就是我小学开始胃就不是很好 我也不吸烟 很久没喝酒了
曾经的治疗情况和效果： 之前医生看了开了药 开了 未做胃部检查 倒是做了肾彩超 没事
想得到怎样的帮助：我习惯晚睡，有时候一点多才睡觉 早上起的晚 ，怎么保养胃啊？什么时候吃饭最好要注意什么
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2025-04-20 11:02:58
您好，情况需要注意以下几点来保养胃和调整作息。尽量保证每天规律作息，早睡早起，晚上最好在11点前入睡。饮食方面要定时定量，早餐在7 - 9点之间，午餐在11 - 13点之间，晚餐在17 - 19点之间为宜。避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条等。另外，吃饭时要细嚼慢咽，避免暴饮暴食。平时还可以适当进行一些运动，如散步、瑜伽等，有助于促进胃肠蠕动。如果症状持续不缓解，建议及时进行胃部检查。
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